16+

Как выстроить внутренний диалог?

Как научиться с собой договариваться?

Как научить себя направлять и мотивировать?

На эти и многие другие вопросы поможет ответить книга Ирины Медведевой «Говори с собой правильно: как справиться с внутренним критиком и стать увереннее».

Это практическое руководство от психолингвиста, когнитивного терапевта, рассказывает о том, как правильные слова помогают и окрыляют, а непраильно подобранные – обижают и калечат.

Автор пишет, что необходимо договариваться со своим внутренним голосом, что уверенность в себе, работоспособность и хорошее настроение – это результат мыслительного процесса, и советует заменять разрушительную самокритику на конструктивный диалог, возвращая внутреннюю опору.

В книге есть техники для снижения внутреннего напряжения, приведения себя в рабочее состояние, тесты и упражнения для понимания своих истинных мотивов.

                                                        Людмила Семёнова,

                                               библиотекарь библиотеки им. В.М. Шукшина

88.3
М 42
Медведева, Ирина Яковлевна (1949- ).
Говори с собой правильно : как справиться с внутренним критиком и стать увереннее / И. Медведева. — 3-е изд. — Ростов-на-Дону : Феникс, 2023. — 230 с. : табл., цв. ил. — (Любовь к себе).

Имеются экземпляры в отделах: всего 1 : Ф9 (1)

+1

0