16+

Все мы помним старую пословицу: «Что нас не убивает, то делает нас сильнее». Но так ли это? Действительно ли стресс, травма, пережитые нами в детстве, способны сделать нас более сильными во взрослой жизни?

В своей книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить» автор Донна Джексон Наказава, изучившая многочисленные исследования ученых всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Автор не только объясняет, как стресс, испытанный в детстве, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от болезней и других тяжелых последствий самостоятельно и с помощью врача.

Из этой книги вы узнаете:

— почему мозг «застревает» в прошлом и как это изменить;

— как эмоциональные потрясения влияют на продолжительность жизни;

— можно ли исправить проблемы со здоровьем, работая с воспоминаниями;

— почему травмирующая обстановка в семье передается из поколения в поколение и как это остановить.

На многие другие вопросы вы найдёте ответы в этой книге.

Автор дает понять: лечение и исцеление не ограничиваются лишь физическими процедурами или таблетками. Это прежде всего внутренний диалог, признание боли и работа с ней, которая по-настоящему может начаться только тогда, когда мы признали свои раны.

В конце концов, избавление от «осколков» требует мужества и честности перед собой, но результаты могут удивить: здоровье, которое кажется невозможным, возвращается, а с ним — и новая сила.

Так что современная медицина не только исцеляет тело, но и помогает нам соединиться с нашим внутренним миром, чтобы стать по-настоящему сильными.

«Я хочу, чтобы вы посмотрели в зеркало на себя, взрослого человека и постарались увидеть ребенка, которым были когда-то. Вы знаете его историю.

Поразмыслите над множеством стратегий, которые имеются теперь в вашем распоряжении, чтобы помочь этому ребенку стать собой. И пообещайте ему, что он будет здоровым и счастливым», — пишет Донна Джексон в конце своей книги.

Ирина Толстова,

заведующий библиотекой им. В.М. Шукшина

88
Н 21
Наказава, Донна Джексон.
Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить / Д. Д. Наказава ; пер. Т. И. Порошиной. — Москва : Бомбора, 2019. — 333 с. — (Практическая психотерапия). — ISBN 978-5-04-092227-7 (в пер.) : 322.00 р.